Dieta para o verão 2013

Conquiste a boa forma física para o verão 2013 adotando hábitos alimentares saudáveis e que ajudam a emagrecer.
Ainda faltam alguns meses para a chegada do verão, mas as pessoas que se preocupam com a boa forma física  já começam a planejar meios de emagrecer durante a temporada mais quente do ano. Existem várias dietas que podem ser adotadas durante o verão, mas é importante tomar cuidado com as estratégias ‘milagrosas’ de emagrecimento.

Verão 2013: dicas para a dieta

Emagrecer é um desafio enfrentado por homens e mulheres, principalmente quando o verão se aproxima. Eles desejam conquistar um corpo magro e sarado  para aproveitar ao máximo a temporada de calor. A dieta alimentar  tem, então, como objetivo eliminar os quilinhos indesejáveis para exibir as belas curvas na praia ou na piscina. A conquista da boa forma física também é uma estratégia para que as roupas mais curtas e sensuais tenham um bonito caimento no corpo.

Veja a seguir algumas dicas para emagrecer no verão 2013 e usar biquínis sem peso na consciência:

- Invista nos sucos: a dieta líquida, quando realizada adequadamente, permite perder três quilos em sete dias. O plano alimentar aposta na grande quantidade de água presente nos sucos de frutas como uma forma de desintoxicar o organismo, além de acelerar o metabolismo.

- Restrições: para enxugar até dois quilos por semana, é importante saber como excluir alguns alimentos do cardápio. Por exemplo, durante o verão, vale deixar de lado as gorduras e frituras, pois além de não fazer bem para a saúde, elas engordam. Os doces, refrigerantes e enlatados também podem ser abolidos da dieta sem qualquer preocupação.

- Acréscimos: para emagrecer com saúde, as refeições precisam fornecer os nutrientes que o corpo necessita, por isso inclua na dieta alimentos como frutas, soja, leite, peixe, feijão, lentilha, verduras, legumes, iogurte, queijo branco, azeite de oliva e integrais.

- Hidratação: para emagrecer durante o verão, o corpo precisa estar bem hidratado, por isso consuma pelo menos dois litros de água por dia.

- Horários para comer: por mais que as porções sejam limitadas e leves, é muito importante estabelecer horários para consumi-las. Coma de cinco a seis vezes por dia, adotando um intervalo de três horas entre as refeições.

- Quantidade: diminua a quantidade dos alimentos consumidos, mas sem que isso signifique ‘passar fome’.

Cuidados com a dieta

Algumas pessoas apostam nas dietas-relâmpago para conseguir perder peso, sem contar com as orientações de um nutricionista para emagrecer com saúde. Mas o cardápio, quando muito limitado, não fornece a quantidade de nutrientes que o corpo precisa, resultando em doenças.

Entre os componentes que são retirados da alimentação durante o regime, vale ressaltar os carboidratos, que possuem grandes quantidades de calorias, mas são essenciais para fornecer energia ao corpo. As pessoas costumam substituir o consumo deste nutriente por proteínas, que em grandes quantidades, pode fazer mal para o organismo.

Para conseguir perder peso durante o verão 2013, é importante ter muito cuidado para elaborar a dieta e não colocar a saúde em risco por causa de medidas radicais. Em casos de dúvidas na elaboração do cardápio, vale a pena consultar uma nutricionista.

Site: http://www.portalangels.com/espaco-mulher/alimentacao/dieta-para-o-verao-2013.html

--' Reflexão

Podemos acreditar que tudo que a vida nos oferecerá no futuro é repetir o que fizemos ontem e hoje. Mas, se prestarmos atenção, vamos nos dar conta de que nenhum dia é igual a outro. Cada manhã traz uma benção escondida; uma benção que só serve para esse dia e que não se pode guardar nem desaproveitar.

Se não usamos este milagre hoje, ele vai se perder.

Este milagre está nos detalhes do cotidiano; é preciso viver cada minuto porque ali encontramos a saída de nossas confusões, a alegria de nossos bons momentos, a pista correta para a decisão que tomaremos.

Nunca podemos deixar que cada dia pareça igual ao anterior porque todos os dias são diferentes, porque estamos em constante processo de mudança.

Paulo Coelho

Blusas para o verão 2013

As blusas para o verão de 2013 serão cheias de novidades, com modelos atualizados e super modernos, as opções serão bem variadas atingindo todos os tipos de gostos desde as mai simples até as mais ousadas, terá o retorno das estampas, listras, proporcionando alegria nas mais variadas peças.

Podem ser visualizadas estas opções em diversos sites e blogs envolvidos com a moda,  com cores discretas, alegres, modelos decotados e mais sérios, com uma infinidade de opções para todas as mulheres que adoram estar por dentro da moda e seguir todas as tendências. As peças serão encantadoras, modelos casuais e formais para todas as beldades femininas estejam sempre elegantes.

As blusas podem ser usadas com saias, calças para compor um look moderno e supervalorizado,  o verão é época de leveza e suavidade, com peças que possam valorizar o corpo e ao mesmo tempo não sobrecarregar o visual feminino, tecidos leves e frescos para que estejam super a vontade.

As blusas de renda também são uma das peças mais procuradas estando também em 2013 nas passarelas e no corpo das mulheres, ela proporciona elegância e sofisticação em peças simples e sem muita informação sendo uma peça chave para o verão de 2013. As coleções estarão disponíveis no início do ano para que todas as mulheres possam conferir as novidades em torno da moda.

Veja algumas destas peças: 

Site: http://www.armazemdamorena.com/blusas-para-o-verao-2013/

“O amor conforta como o sol depois da chuva.”
— William Shakespeare

Roupas Moda Verão 2013

A moda Roupas Moda Verão 2013 trouxe vários com mais conforto, porque essa estação é bem quente então nada melhor do que tecidos mais soltinhos, não é mesmo? E para combinar com as roupas está sendo lançado vários modelos de calçados alguns coloridos para serem combinados com roupas mais em tom neutro, e calçados neutros para combinar com roupas coloridas e assim você conseguir equilibrar o look.

As dicas de Roupas Moda Verão 2013 não pararam por ai, essas roupas receberam também muitos acessórios para serem usados juntamente com as peças, e um dos acessórios indispensáveis são os cintos, que podem ser combinados tanto com shorts, saias, como também com vestidos.
Abaixo seguem as fotos e modelos de Roupas Moda Verão 2013:

Tendência de Roupas Moda Verão 2013

Site: http://www.ionline.com.br/roupas-moda-verao-2013-fotos-modelos/

Mulher apaixonada pode até ser meio boba as vezes, aceitar alguns vacilos e perdoar outros. Mas quando ela desencanta, ah cara, não tem ”eu te amo e não vivo sem você” que faça ela se encantar de novo. Valorize enquanto a tem, porque depois que você se tocar que perdeu, tenho certeza que ela já vai tá em outra, com outro. Mulheres quando amam, amam intensamente. Mas quando desencantam, superam mais rápido que os homens.

“Como é engraçado!… Eu nunca tinha reparado como é curioso um laço. Uma fita dando voltas? Se enrosca, mas não se embola. Vira, revira, circula e pronto: está dado o laço. É assim que é o abraço: coração com coração, tudo isso cercado de braço. É assim que é o laço: um abraço no presente, no cabelo, no vestido, em qualquer lugar onde o faço. E quando puxo uma ponta, o que é que acontece? Vai escorregando devagarzinho, desmancha, desfaz o abraço.Solta o presente, o cabelo, fica solto no vestido. E, na fita, que curioso, não faltou nem um pedaço. Ah! Então, é assim o amor, a amizade. Tudo que é sentimento? Como um pedaço de fita? Enrosca, segura um pouquinho, mas pode se desfazer a qualquer hora, deixando livre as duas bandas do laço. Por isso é que se diz: laço afetivo, laço de amizade. E quando alguém briga, então se diz - romperam-se os laços. E saem as duas partes, igual aos pedaços de fita, sem perder nenhum pedaço. Então o amor é isso… Não prende, não escraviza, não aperta, não sufoca. Porque, quando vira nó, já deixou de ser um laço”
— Mário Quintana

• Ele: Que cê tem?

• Ela: Nada.

• Ele: Tem sim, eu te conheço.

• Ela: Se me conhecesse mesmo, não taria me perguntando.

Charlie Brown Jr. - Céu Azul (8'

Furdúncio ♫♪ - Roberto Carlos

Ele: Deixa eu ouvir da sua boca que você me ama, não me deixe sozinho.

Ela: Eu não vou falar que eu te amo.

Ele(chorando): Então por que ontem você disse que ainda me amava?

Ela: Porque… porque… eu te amo.

Ele(sorrindo agora): Eu também te amo, e sempre te amarei.

amor .. ultimamente é uma palavra forte para ser dita diariamente , é uma palavra que magoa mais do que atos … mas tem pessoas que usam um ” eu te amo ” como se fosse palavras do dia - dia por exemplo : Bom dia .Só que essas pessoas não sabem o quanto dói saber que um ” eu te amo ” é falso ou as vezes é só por diversão .
As vezes entram pessoas em nossas vidas que você pensa que nunca irá te abandonar ou nunca irá te magoar .. só que essas pessoas são as primeiras a te magoar e á te abandonar , e mais uma vezes você está aí chorando e pensando : ” como eu pude ser boba de cair nessa de novo ”. Agora você está chorando pelos cantos , jurando nunca mais se apaixonar e nunca mais cair nessa de novo .. Mas não adianta jurar nunca mais se apaixonar porquê algum dia de tanto você cair , levantar , você vai aprender a também derrubar …
[…] Nunca diga depois de uma decepção amorosa que nunca mais irá se apaixonar , pois isso é uma mentira … já que algum dia te tanto que te magoaram , você irá achar a pessoa certa para você que sempre esteve ao seu lado e você nunca deu a chance dela mostrar os sentimentos que ela sempre guardou só para você , aí você pensara : ” como pude ser boba e cair na mesma história tantas vezes e o amor da minha vida sempre esteve aqui … do meu lado ” .
O amor não é o que todos dizem … Não é o amor que machuca e sim a pessoa que você escolheu para amar … Se essa pessoa te amar de verdade ela nunca irá te magoar , nunca irá te abandonar , nunca irá te trair e nunca vai te deixar chorar por amor …
[…] Se você ama alguém nunca desista dele , porque desistir é para os fracos e o amor não é para os fracos e sim só para os que aguentam a dor da perda , a dor de ser trocada , a dor de amar alguém que não te ama , e a dor de correr atrás e sofrer por alguém que não te ama .
Sei que não são todos que aguentam a dor de perder alguém que ama , mas as pessoas que aguentam sofrem igual a todos que não aguentam a dor … mas quem aguenta tem o orgulho de dizer ” eu aguentei essa dor sofrendo , chorando , e sufocando essa dor só para mim , mas tenho o orgulho de gritar para todo mundo ouvir .. EU CONSEGUI ” .

[…] Errar é simplesmente a única forma de aprender a lição de vida que cada um tem dentro de si ! Cada pessoa se conhece por dentro & sabe se já errou ou não , jogue seu passado para trás e siga sua vida e acerte ” .

Nunca mude por amor … se a pessoa te ama ela te aceitara do jeito que você é !

Feliz do homem que sabe valorizar uma mulher. Este sim, pode chama-la de sua, não pelo sentimento de posse, mas por ela não querer ser de mais ninguém.